안녕하세요 바른진단 바른치료 연세바른병원입니다.
최근 병원을 찾는 30~50대 환자들 가운데 러닝을 시작한 뒤 허리 통증을 호소하는 분들이 점점 늘고 있습니다. 많은 분들이 이를 단순한 근육통으로 여기지만, 경우에 따라서는 허리디스크나 척추관협착증의 신호일 수 있어 주의가 필요합니다. 이번 칼럼에서는 무리한 달리기가 허리에 어떤 부담을 줄 수 있는지, 그리고 허리 통증을 예방하며 건강하게 달리기를 즐기는 방법에 대해 살펴보겠습니다.
연세바른병원 신경외과 전문의 조보영 대표원장님의 컬럼을 통해 확인해보세요.
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https://www.asiatime.co.kr/article/20250827500119
[아시아타임즈-조보영 칼럼] 무리한 달리기 허리에 부담 줄 수도
조보영 연세바른병원 대표원장 (신경외과 전문의)
요즘 공원이나 강변을 걷다 보면 혼자 또는 지인들과 함께 달리는 사람들을 쉽게 볼 수 있다. 달리기는 특별한 장비 없이 쉽게 시작할 수 있고, 기분 전환에도 효과적이라는 점에서 많은 이들이 선택하는 운동이다. 체력을 기르고 스트레스를 해소하기 위해 시작한 달리기가 어느새 일상 속 루틴이 되어버린 이들도 적지 않다. 그런데 최근 병원을 찾는 30~50대 환자 중에는 러닝을 시작했더니 허리가 아프다고 호소하는 이들이 점점 늘고 있다. 대부분은 단순한 근육통쯤으로 여기지만, 때로는 허리디스크이나 척추관협착증의 신호일 수 있어 주의가 필요하다.
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